総本部道場(練馬区)のご案内

総本部道場
師 範  松井宣治(TEL/03-5912-2913) 
師範代 椎橋弘
所在地:東京都練馬区豊玉上2-23-7  
西武池袋線練馬駅南口より徒歩5分
桜台駅南口より徒歩3分
稽古時間割 稽古内容 所在地図
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看板 トレーニング設備 サンドバッグ01 サンドバッグ02
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少年01 少年02 合同01 合同02
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健康太極拳
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稽古タイムテーブル

昼間






健康太極拳
10:15~11:15
年少Aクラス
16:30-17:20
年少Bクラス
17:30-18:30
合同クラス
20::00-21:00
合同スパー21:00-21:30




合同クラス
20::00-21:00
合同スパー21:00-21:30






年少Aクラス
16:30-17:20
年少Bクラス
17:30-18:30
合同クラス
20::00-21:00


幼児空手教室13:00~13:45 年少A・Bクラス
14:00-15:00
型・護身クラス
15:15-16:15
※日祝は基本的にお休みです。
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◎合同クラス(火・水・金・土)
まったくの初心者から黒帯まで誰でも参加できる基本から応用、約束組手まで行う総合的なクラスです。慣れてきたらPM9::00からのスパーリングクラスにも参加できます。
◎型・護身クラス(土)
型や護身を中心にして指導いたします。女性から年輩者まで無理なく楽しく学べますのでぜひ参加してみてください。
◎年少Aクラス(火・金・土)
幼児~小学1年生までを対象としたクラスです・空手の基本的な技を遊びも取り入れて楽しく学んで行きます。あわせて大きな声であいさつが出来るよう育てます。
◎年少Bクラス(火・金・土)
小学2年生~6年生までを対象に心身の強化は勿論のこと稽古を通して他人を思いやる気持ちやしっかりとしたあいさつなど現代では忘れがちな精神を学びます。
◎スパーリング(火・水・土)
グローブ、ヘッドギア、ファウルカップ、膝当て、すね当てなどのプロテクターを着けて安全に、実戦的な攻撃と防御のトレーニングをします。
◎幼児空手教室(土)
3歳から始められます。本クラスへ入る前のクラスとして簡単な技術練習を通して集団行動を身につけたり挨拶が出来るようにします。
◎健康太極拳
リラックスした雰囲気で気功と太極拳を優しく穏やかに行います。太極拳のゆったりとした動作に呼吸を通すことによりストレス解消ができ心身ともに健康になり美容促進にも役立ちます。主婦のかたや年配者、運動が苦手な方にも安心して続けていただけます。
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